crazy días

习惯与不习惯

2009-04-01T18:17:00.002+02:00

重新开始更新。

其实我想换博客来着，blogbus我怎么看怎么喜欢，不过想想还是算了，用了他的邮箱相册用他订阅网站还差这么一点么。这么大个网站总会慢慢发展他的博客业务的。

没有什么“因为”，但是“所以”就是我回中国了。经历了几乎于生离死别的告别，11小时又50分的马德里到北京飞行，途中的5部电影，3个小时在北京机场跟亚姝同学的闲聊，再次离别，3个半小时北京到广州的飞行，跟妈妈见面，闲聊犯困，40分钟广州到湛江。、

途中只睡了30分钟，眼睁睁地度过西班牙的晚上迎来中国的夜晚。

于是饭局饭局，跟熟悉的人再次见面。大家仿佛知道我心思一样地反复对我洗脑，我也仿佛了解大家意见一般大声说笑。一切都很平和甚至是欢喜。

所以我也平和甚至是欢喜。虽然想起还是会伤心难过，但是不能伤害的人始终是不想伤害，我希望他们都健健康康，欢欢喜喜。所以我会很快走过，然后努力生活。

严冬

2009-01-15T12:35:00.002+01:00

是说我是没想过马德里会像今年这样下雪来着。

于是它就下了，还鹅毛大雪下得起劲，办公室三面冬凉夏暖的没一点好处的玻璃墙，只有在下雪的时候稍微发觉了它的好处：可以顺便看雪。

不过作为一个南方人，我显然没有得到没见过就是好东西的真传，从最实际的考量上，这种冷得让人倒抽的天气就是我最憎恨的，实在不觉得这些跟棉花絮子一样的玩意有啥浪漫美丽的。觉得怎么那么浪漫的人是不是都站在火炉里说话不腰痛呢。。当然，如果有个运转正常的暖气，下雪也许会变得可爱一点吧。

最近在看之前邮购的一本心理学的书。我觉得看心理学的书，真不能太认真，其实全世界的孩子都有病。把书上说的套在人身上看看，又觉得可恨之人必有原因，至于那本人能不能健健全全地从这个心理迷宫中走出来，那全凭他本人的修为了。让自己辛苦别人难受的事情，其实都是一些心魔来着，但自己不面对，别人自然也只能随便地难受一下，然后任由其自生自灭了。大家其实都尝试过来着，反正后来就都放弃了就对了，我希望你可以健康快乐生活，但是我是没那福分参与了。

各自有各自的路要走，没谁是欠了谁的。

SNOW SNOW SNOW

2009-01-09T12:07:00.003+01:00

下雪了。

据说是马德里N年难见的大雪，中午时分我上班的地方也开始下起来了。早上还看着报纸说，星期一开始的大降温，好在天气预报说不下雨不下雪。字都还没读完就哗啦啦里下个不停，第一次亲眼看进行式的那么大的雪，还是挺打心底的兴奋。

狐狸跟我报告新闻，据说俄罗斯断了欧洲大陆的气。虽然好在俺家是不用天然气，但是这中央供暖毕竟还是跟那国家的天然气打上关系，我想了想这样的天气要是没有了暖气，欧洲的人们是不是都要死了……oh，no，我还不想死，就是死也不想死在欧洲大陆啊。。。何况还是个欧洲都不知道他属不属与自己的西班牙。。扭动。

大家小心身体，全球降温，非常头痛。

开心的人就赢了

2009-01-07T18:35:00.003+01:00

今年跨年除了KK那让人萌到内伤的6分钟，最让人萌的一刻。
张大嘴巴拼命笑，就是今年目标。

Soy la reina

2009-01-06T18:33:00.005+01:00

一刀切到好运气。

没错，我昨晚去家乐福买了Roscón de reye, 可见大型超市比较估计各个消费群，推出了只需要3,5 欧就可以买下的三王面包。LP，你没错，Roscón就是rosca的指大词，面包圈来着。我买的这个，充其量也就是个rosca，扭。

之前关于这个面包圈的故事我是听老板说的，不过昨晚熊猫同学很认真地又解释了一次。有点出入。

面包圈里面是会有一个小公仔和一个豆子，吃到公仔的就是王，可以戴上随面包附送的皇冠，然后会有好运气，而吃到豆子的那位同学就不好意思了，请买单。

说来也很好笑，这次的公仔不算是吃出来的，姑娘我手起刀落，一刀就砍到了这个公仔，一开始还想硬切呢，后来好在小幻提醒我说不定是我砍到东西了我才缓过来，于是作为切面包的我当然是拿那个有公仔的一块，开开心心地当了一天王。Linda同学就吃到了豆子。不过由于整个要吃Roscón都是本人的意思，也不好意思要别人给钱，就干脆大家开开心心吃完过节算了。

show一下我的公仔清晰图。。。唐老鸭同学，当当当当！

昨天晚上马德里在paseo de castellana大街到banco de españa的las ciberes封了街开始游行，不断地给小孩子们丢糖，孩子们用帽子，甚至是雨伞开开心心地接受三王给他们的礼物。昨晚应该又有很多小孩收到名为爸爸妈妈的三王的礼物吧。好幸福。

据说现在用百度搜索三王节，第一个出来的网页是我们狐狸同学的旧博客，我有幸又去看了一次，发现姑娘你的愿望真是完全没有实现啊，望天。可见三王挺忙的，没空给你眼睛上来一刀。哈哈哈哈。

明天又继续上班了，我开始期待中国新年了。

故意错开新年的更新

2009-01-05T12:23:00.002+01:00

准备旅行，旅行，回来立刻工作，狂睡12个小时。

这就是圣诞到新年的状态。

没有离开西班牙，选择留在境内去看了一下北部风光，我没出国，不知道错过了什么，但是北部的风景让我觉得，得到的更美好。西班牙很多地名因为之前在西门子做报告而非常熟悉，但都只闻其名不知其景，这下又看多了一些，北部的空气让人心旷神怡。笑。

游记啥的我到不是很会写，因为每每出来的都是流水账，其实我文艺细胞不允许我多做感慨，旅游的时候，最多的感慨就是“哇”“哦”“哈”之类的，这不是放松精神之旅么，为啥还让我思考呢，被大自然包围着的感觉挺不错的，有朋友说笑的感觉挺好的，男朋友陪着还免费司机挺方便的，

满意了呀。

今天虽然是开始上班了，西班牙的节日气氛其实一点都没减，因为明天是这里的三王节。

这边的人们过了圣诞，倒数新年，今天又开始准备明天的传统节日了。今天到咖啡厅喝咖啡，看见他们准备了Roscón de reyes，三王节的传统食物。

这个玩意，公司附近的咖啡馆卖22欧（最近汇率上去了，合着210多人民币），我家附近不知道加了啥金子进去，居然买到30欧了。

在制作过程中，会把一个小公仔放在Roscón里面，谁吃到这个小公仔，就负责给整个Roscón的钱，但是这个公仔会给他带来一年的好运气。22欧买个全年的好运气，也挺不错的。

思考着要不要买个来尝尝，但是这明显个甜死人不偿命的奶油面包，就是里面放了100个小公仔我也不觉得合算来着。所以今年应该也还是看着觉得好玩，买了一定心痛地pass这个节日吧。在家做做饭，其实就挺好的了。西班牙人的节日，就让他们自己过去吧。过几天咱们自己的新年了，再好好吃一顿。

升你妈个[ 吡——]

2008-12-12T10:43:00.003+01:00

习惯性进地铁的时候拿一份免费报纸。

然后赫然发现，明年一月份的abono（马德里用于搭乘地铁，公车和renfe的交通票）明年一月份又要来一次升价。

去年新年从德国回来，在机场看着他摆出来说我们升价啦，然后7月从中国回来又看他们说8月要升价啦。现在可好，明年1月又升？！！

2008年马德里交通的票价已经升了7,37%，同时他们国内2008半年的的IPC(Indice de Precio de Consumo, 消费物价指数）只在3,6%（轻微通货膨胀），而在后半年，消费指数甚至在下降。公共交通工具，作为穷人使用的基本工具，我实在不觉得应该在这上面赚消费者的钱，有钱人都开车去，你们干嘛不加养路费，白眼。而且公共交通票价在任何情况下，都不应该在消费物价指数之上，1月份的升价实在是没有任何道理可言的。

当然，明年要升的还有水费和电费，因为本人对这些数字实在不感冒，大概知道每个月电费要交多个4,15%，水费加个4%，据说煤气要降，这问题是俺家不用煤气啊。。。

基本上，我对西班牙的月光族还是很理解的。这升那升，还要每天出门喝酒做乐，吃个午饭分分钟上个十几二十欧的，更别提需要跟踪潮流了。。他们不光谁光。。。。

anyway，很快圣诞节，准备放假了。

梦。。想？

2008-12-10T11:47:00.002+01:00

前晚2点，电话响，睡梦中惊醒的我接了电话，是一供应商来确认是不是我们给他们打电话。就于本人刚睡醒后脾气特好，回复得也是头头是道，甚至还确认了一次价钱。挂了电话后满脑子都是工作的东西，就再也睡不着了，到了5点又晕过去，醒来已经是9点。

于是打电话请假，并且发誓再也不开手机睡觉。

开手机睡觉也是过来西班牙才养成的坏习惯，总觉得关了手机就没了安全感，即使在一开始完全没有人给我打电话的时候我也是开着他，也不知道在怕什么。虽然至今，深夜给我电话的，都是莫名其妙不知道计算时差的供应商。

现在关着手机，让自己可以睡得比较有安全感好了。

昨晚做梦，梦到自己住在一个学校里面。记得的场景只有一个，我跟一个人一起从住的宿舍楼里走出来，看到满眼绿色，树都长得非常非常高，我默默地想，这样的话我突然想跑步的时候就可以冲出来跑步了。

睡醒除了因为烂床垫而导致全身疼痛之外，心情倒是非常不错。即使是梦到绿色，也会让人身心愉悦。我想可能我真的喜欢山或者树林，如果可以在这样的地方买一个小房子，住在里面，偶尔出来散散步，应该是很惬意的事情。或者在一个欧洲小镇里，住在一个需要上坡达到的两层小房子，我的房间小小的却很温暖，放着我喜欢的书和CD，有一个小床，铺着暖色的被套，当然，不能少的是我的落地窗外的小阳台，种着各种颜色的小花，我可以站在上面看着楼下散步的人。等不太冷的时候还可以搬个凳子坐着晒太阳。

哈哈，一说就无法收拾。本质还是非常滴小资的。

妈妈一直强调26岁再不嫁人就晚了且没人要了。但是26岁的时候嫁给谁呢？！难不成那一年出现谁就嫁给谁么？

包租婆

2008-12-06T18:46:00.004+01:00

我是一个包租婆。啦啦啦。

生活。

2008-12-05T12:26:00.002+01:00

所以我在思考，当时我是怎么活下来的？

记忆

2008-12-03T12:57:00.002+01:00

嗯，12月3号了。

马德里已经冷冷且随便地下了两次雪，虽然都是持续几分钟飘几片雪花花下来，但是也可以告诉我们，这里已经冷得可以飘雪了。

一下雪，我脑子里就响着一首歌

“又见雪飘过，飘于伤心记忆中”

小学时候跟爸妈出门吃饭可以唱K的时候总是拿着话筒在吼这首歌，也管不上自己音域其实也没到那个境界。

于是就突然想起那几家经常去吃饭的饭馆。

那连地址和名字都无法回忆起的。

却清楚地记着店面的装修，然后往哪里转有个房间，在那个地方曾经被大人们抓着问那些无聊又不得不回答的问题。像是

“你喜欢爸爸还是喜欢妈妈”

“作业多不多，写完没”

还有那些让人无比难堪又不得不赔笑的肯定句

“这孩子好啊，成绩多好”

“当了X队长啦，要继续努力”

之类的。

还有哪个房子的卡拉OK效果最好，还有那些跟小朋友们抽着疯唱粤剧的样子。

“分飞万里隔千山。。。”

然后那一家家小饭馆就消失，然后换一家继续玩，问问题的大人们有不在见面的，有现在会亲热地叫阿姨叔叔的，一起玩的小朋友也长大，又不在联系的，也有msn上偶尔见面会询问两句，也有保持联系的。

流水的餐馆不变的吃客，流水的朋友不变的自己。

有时候觉得很多东西都离我远去，但是忽然回首，那些情景都像是刚刚发生。就像我回四川我小时候呆过的地方，都还记得那里的建筑，还记得那条回家的路。

留下一直陪着我还是离我远去，其实都有他们的道理无法反抗，但是我却可以在我想要的时候回忆和思念他们，这也是他们无法反抗的。

嘿，其实记忆，真的是个好玩意。

肺痨人生

2008-11-24T13:00:00.002+01:00

小竹竹打开我房间门，进来问，你没事吧。。。我隐隐约约地听到，你没死吧。。。
然后我泪眼模糊地看着她，没死（事）。
上帝，原谅死广东人的普通话。其实。。。我们也只是普通地说一下而已，听不懂，是那些听不懂的人的错。跪下，祈祷。

嗯，本人由于平时都用个肺来说话，讲废话过多而导致最近咳嗽到肺都痛了。
很多人都问你咋搞的。
我也真的想要泪奔地说，貌似真的是说话说成这样的。
自从跟竹竹和小幻同学一夜八卦，还跑到不得不吼的地方八卦后，嗓子开始异样，再加上不懂保护，开始了一周咳到肺都痛的生活。

我认真地想了，难不成是因为我一年没说人坏话，上帝把我的好人度上升，我已经进入他重点关注对象，导致现在一开始说，他就发现了，给我惩罚？那一晚就把我一年的功力给破了？何况，我都没说啥啊。。。。

不过现在我过着前所未有健康向上的生活。每天一把维生素ABCDEFG，蓝莓提炼，fibra啥的眼都不眨地往肚子里塞，敢情把自己当药盒用= =。然后一年放在冷宫的板蓝根，小柴胡之类的冲剂也拿出来一天三餐地当饭喝。。然后。竹竹跑进来说了这句话，让我觉得可能这些玩意都没啥用。

但是我死都不要买药啊。

用10欧去买个连成分都看不懂的东西，吃进去也不知道能不能把病个弄好的，我还不如慢慢滴用我的板蓝根好了。望天，我真理解为啥中西文化交流是这么困难的一事，互看对方不爽，互相无法接受。不过好在，我也不打算弄啥中西文化交流，让我一辈子就这么融不进去算了。

更何况，存钱是我爱好。

不过现在白天已经不怎么咳了，我坚持用中式药，慢慢地调教这不听话的嗓子，回归上帝重点关注对象中。上帝如果看不惯我，佛祖我也OK。完了。。是不是两边都得罪了。。。我只是想着在西班牙离上帝先生比较近，方便大哥他照顾我小妹而已，回国再去庙里跟佛祖打招呼哦。。

最近迷上铁观音。上网看了一下铁观音的资料，才发现。。。中国的茶文化啊……还真够深奥的。不过闻着这茶味真的挺舒服的，就读了一下关于他的资料。

咱过目就忘的本事无人能敌，于是留在日记里做个纪念，坚持喝，活到九十九啊：）

近几年来，经国内外科学家研究证实，尤其是日本科学家研究证实，铁观音中的化学成分和矿物元素对人体健康有着特殊的功能，大致有以下几个方面：

　　一铁观音的抗衰老作用

　　中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。
　　通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

　　二
铁观音的抗癌症作用
　　癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。
　　早在1983年，日本冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

　　三
铁观音的抗动脉硬化作用
　　1999年5月31日，在日本东京召开的第四次乌龙茶与健康研讨会上，福建省中医药研究院陈玲副院长报告了他们曾以25名高血脂症肥胖者为临床观察对象，探讨饮用乌龙茶铁观音对抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂质代谢的作用。研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
　　据福建医科大学冠心病防治研究小组1974年在福建安溪茶乡对1080个农民进行调查时发现不喝铁观音茶的发病率为3.1%；偶尔喝的为2.3%；常年喝的（3年以上）为1.4%。由此可见，常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。

　　四
铁观音的防治糖尿病作用
　　糖尿病是一种世界性疾病。目前，全世界约有2亿人患糖尿病，中国有三千多万人患糖尿病。糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢性进行性疾病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦，全身软弱无力。此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。
　　日本医学博士小川吾七郎等人
临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

　　五
铁观音的减肥健美作用
　　肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。
　　1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
　　福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

　　六
铁观音的防治龋齿作用
　　人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。宋代的苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。
　　日本曾在两个相邻的村庄对入学儿童的龋齿率做过调查，结果表明，饮用铁观音对防治龋齿有良好的效果。每个入学儿童每天喝一杯铁观音，按含氟量0.4毫克计算，持续一年，原患龋齿的儿童中就有一半痊愈。日本统计了100所小学中患有龋齿的在校学生，经改饮铁观音后，其中有55%患龋齿的学生病情明显减轻。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。

　　七、杀菌止痢作用
　　在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

　　八、清热降火作用
　　茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。

　　九、提神益思作用
　　饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。
　　铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

　　十
铁观音的醒酒敌烟作用
　　茶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。明代理学家王阳明的“正如酣醉后，醒酒却须茶”之名句，说明我国人民早就认识到饮茶解酒的功效。古人常常“以酒浇愁”，“以茶醒酒”。唐朝诗人刘禹锡，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物换茶醒酒，被后人传为茶事佳话。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。
　　铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。

　　十一解毒消食去油腻
明目清心皆具备
　　茶已被公认为最好的保健饮料，人们长期的饮茶实践充分证明，饮茶不仅能增进营养，而且能预防和治疗疾病。早在西汉的《神农本草经》就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的记载。说明神农时期已发现了茶叶的解毒作用。对于茶叶的消食功效，在《本草求真》一书中清楚地写着：从功效而言者，有19条之多，称“消食”者为最多。在《茶经》、《茶谱》、《中国药学大辞典》等经典著作中，均有关于茶具有“消腥肉之食，解青稞之热”和“去滞而化食”的记载。茶的去油腻、明目等功效，自古便受到人们所乐道和推崇。《东波杂记》、《食物本草会纂》就有“解油腻、牛羊毒”和“清于目”之言。
　　随着时间的推移，直至十九世纪末，人们还不认识茶叶中类黄酮混合物的结构和性质。经过一百多年来，科学的发达和化学测定手段的不断完善，科学家们经过不懈地实验研究，才发现该种混合物中含有十多种化合物，其性质非常复杂，具有调节人体新陈代谢，增强血管弹性，杀菌解毒等作用。以后医学的研究还表明，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素、芳香物质等许多有益于人体健康的成分，饮茶不但能止渴解热、解毒消炎助消化，还具有明目清心，兴奋神?经等其他药用保健功效。铁观音作为名扬四海的世界名茶，必然具备一般茶叶的这些共性。正如歌曲《敬你三杯铁观音》所唱：“远方来客过茶林，敬你三杯铁观音。一杯可明目，二杯可清心，三杯青茶润肺腑，醒脑又提神，一辈子没尝过安溪铁观音，算不上真正的品茶人。”歌声已家喻户晓，老少皆碑，并且已传遍祖国的大江南北。

　　十二美容减肥抗衰老
防癌增智功能奇
　　近年来，随着生活水平的提高，人们的保健意识不断增强。饮茶不但要饮好茶，而且还要饮有益于健康长寿的保健茶。对此，医学界的专家们利用铁观音茶中所含有的特殊成分，开展了有关铁观音对人体各个器官、各种功能所产生的?作用的研究工作。结果表明：铁观音除了具有上述所说的一般茶叶的药用保健功能外，还有明显的防止龋牙、降低血脂、抗炎症、抗过敏和美容、减肥、延缓衰老等独特功效。铁观音之所以有这些特殊功效：一是铁观音的粗儿茶素组?合中具有最强的抗氧化活性，它含有最高量的EGCG，可清除细胞内活性氧化分子，而改善由活性氧诱致的损伤或影响，从而保护人体免受衰老的疾病（如痴呆症）的侵害。二是与其他茶叶相比，铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠的含量比（k/Na）均高于其他茶叶，k/Na比高，对糖尿病、高血压患者有较好的疗效。三是在乌龙茶、绿茶、红茶和花茶四种茶类中，以乌龙茶中的铁观音含氟量最高。同时，铁观音的氟含量也远远高于一般食品的氟含量。氟为骨骼结构的主要媒介，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。四是铁观音与毛蟹、水仙等相比，其芳香物质种类最丰富，且含量最高，构成了铁观音香气幽长的特征，这些香气对愉悦身心、养生、保健有着积极的作用。在1979年和1984年，日本市场两度掀起的“乌龙茶热”中，铁观音曾风靡日本各地，几已成为乌龙茶的代名词，并被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
　　然而，饮铁观音茶能防癌增智，早已不是鲜为人知的事。据现代医学研究表明，铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列，也高于一般乌龙茶（如水仙、黄旦）。硒是谷胱甘肽氧化酶的组成成分，能刺激免疫蛋白及抗体疾病的抵抗力，能抑制癌细胞的发生和发展。据1998年《福建茶叶》报道，英国科学家已发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。在体液酸碱性允许的范围内，酸性偏高时，智商低，碱性偏高时，智商高；而茶叶是碱性饮料，经常饮茶，特别是常饮铁观音茶，能调节人体的酸碱平衡，提高人的智商。这是由于铁观音中维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等含量高，这些物质与大脑发育关系密切。维生素具有健脑、明目和益智之功效。咖啡碱能使AMP的含量增加（AMP为脑组织活动所需能量ATP的合成原料），从而使脑细胞旺盛的生存和活动。氨基酸、矿物质、茶多酚对脑功能具有一定的保护作用，对人体的智力有良好影响。因此，常饮铁观音对人体防癌和增智益脑有积极作用。

怎一个强字了得。

2008-11-19T15:31:00.002+01:00

奥巴马胜选演说·文言版〉东东枪译

Hello，Chicago! 芝城父老，别来无恙，

If there is anyone out there who still doubts that America is a place where all things are possible, who still wonders if the dream of our founders is alive in our time, who still questions the power of our democracy, tonight is your answer.

余尝闻世人有疑，不知当今美利坚凡事皆可成就耶？开国先贤之志方岿然于世耶？民主之伟力不减于昔年耶？凡存诸疑者，今夕当可释然。

It’s the answer told by lines that stretched around schools and churches in numbers this nation has never seen, by people who waited three hours and four hours, many for the first time in their lives, because they believed that this time must be different, that their voices could be that difference.

今夕之释然，皆蒙美利坚民众之协力——学塾祠庙之外，市井乡野之间，万千父老心焦似焚，苦待竟日，愿献一票之力。其中，平生未尝涉国事者，数亦不少，而今有此义举，皆因一念不衰——今夫天下，非同既往，愿发吁天之声，必成动地之势。

It’s the answer spoken by young and old, rich and poor, Democrat and Republican, black, white, Hispanic, Asian, Native American, gay, straight, disabled and not disabled. Americans who sent a message to the world that we have never been just a collection of individuals or a collection of red states and blue states. We are, and always will be, the United States of America.

今夕之释然，皆仰吾国同胞之齐心——何谈贫富老幼之差、党社宗族之异，惶论发肤肌体之别、志趣爱恶之分。吾国既以“合众”为名，吾辈则更无疏离之意，红蓝二党并肩而立，数十邦州挽手相合，无分你我，共称一家，昂然于世，齐声一呼，天下乃有此释然。

It’s the answer that led those who’ve been told for so long by so many to be cynical and fearful and doubtful about what we can achieve to put their hands on the arc of history and bend it once more toward the hope of a better day.

今夕之释然，皆因愤懑者之镇静，忧惧者之勇气，犹疑者之笃定——平素世间种种，消磨其志向，溃灭其梦想，而值此风云之际，除旧更新，当仁不让，倾力而动乾坤者，更何人哉！

It’s been a long time coming, but tonight, because of what we did on this date in this election at this defining moment change has come to America.

俟之诚久，其志弥坚。幸天地明察，乃有今日，乃有此刻，乃有此一选举，乃有我亿万美利坚大好国民——吾邦之大变革，方得自兹而始也！

A little bit earlier this evening, I received an extraordinarily gracious call from Sen. McCain. Sen. McCain fought long and hard in this campaign. And he’s fought even longer and harder for the country that he loves. He has endured sacrifices for America that most of us cannot begin to imagine. We are better off for the service rendered by this brave and selfless leader. I congratulate him; I congratulate Gov. Palin for all that they’ve achieved. And I look forward to working with them to renew this nation’s promise in the months ahead.

倾接参议员麦君凯恩电，虽未得晤，幸有一谈，其言谆谆，其意诚诚，鄙人感佩之至。选战期内，麦君劳碌几重，奔波几许，皆为国家计。诸般求索，时日良多，皆非余所能及。于国于民之惊人牺牲，亦非庸庸如吾辈者所可想见。以麦君之胆魄襟怀，能为吾邦所用，实国家之幸，万民之幸也。前途漫漫，其事未竟，余所盼瞩由衷者，唯共麦凯恩君、佩林君，及诸贤士比肩，会吾等之绵力，成吾邦之大业。

I want to thank my partner in this journey, a man who campaigned from his heart, and spoke for the men and women he grew up with on the streets of Scranton and rode with on the train home to Delaware, the vice president-elect of the United States, Joe Biden.

乔君拜登，亦吾所感铭至深者也。竞选之业，艰险不足与外人道，幸有乔君之辅佐，其诚天可鉴之。乔君其人，素言恳辞切，意笃情真，盖尝经斯兰克顿街乡邻之提命，饱聆特拉华州父老之晤教也。他日余既登总统之位，乔君必当副之。

And I would not be standing here tonight without the unyielding support of my best friend for the last 16 years the rock of our family, the love of my life, the nation’s next first lady Michelle Obama.

拙荆米氏，追随鄙人凡一十六年，既为爱侣，更为挚友，既为吾阖家之基石，又乃余终生之至爱。鄙人尝自忖度，倘无贤妻若此，今朝阔论高谈于此处者，不知何人矣！

Sasha and Malia I love you both more than you can imagine. And you have earned the new puppy that’s coming with us to the new White House.

小女萨沙、玛丽，余素深喜之。昔日为父尝与汝等言，此番选战若得一胜，愿购小犬一头相赠，待阖家乔迁总统府邸之日，偕汝等同进吾宅。今当胜负已出，既有一诺在前，必自践行不欺也。

And while she’s no longer with us, I know my grandmother’s watching, along with the family that made me who I am. I miss them tonight. I know that my debt to them is beyond measure.

祖母大人虽已仙逝，料必有灵在天，俯察人寰，想应颔首开颜矣。吾奥巴马氏列祖列宗，亦当如是。今日今时，此情此景，鄙人追思之心，乌鸟之情，曷其有极！唯生死陌路，仙凡有别，虽怀反哺之心，而无答报之门也！

To my sister Maya, my sister Alma, all my other brothers and sisters, thank you so much for all the support that you’ve given me. I am grateful to them.

至若玛雅、艾玛二姐妹，以及吾家诸同胞，所惠我者，亦属良多，久沐恩德，此当拜谢。

And to my campaign manager, David Plouffe, the unsung hero of this campaign, who built the best — the best political campaign, I think, in the history of the United States of America.To my chief strategist David Axelrod who’s been a partner with me every step of the way.To the best campaign team ever assembled in the history of politics you made this happen, and I am forever grateful for what you’ve sacrificed to get it done.

大卫?普劳夫君，大卫?阿克塞罗德君，一为鄙人竞选事务之经理，一为鄙人国事韬略之智囊。余尝自喟叹，左右谋士，余所仰赖者，皆亘古未见之贤才。普阿二君，则更此中之翘楚。区区不才，有何德能，可得膀臂若此？当此功成之际，感荷之心，亦自拳拳。

But above all, I will never forget who this victory truly belongs to. It belongs to you. It belongs to you.

至于鄙人铭之肺腑，须臾不敢忘怀者，则诸位也。盖今日鄙人之胜绩，实诸位之胜绩，鄙人之荣光，实诸位之荣光！

I was never the likeliest candidate for this office. We didn’t start with much money or many endorsements. Our campaign was not hatched in the halls of Washington. It began in the backyards of Des Moines and the living rooms of Concord and the front porches of Charleston. It was built by working men and women who dug into what little savings they had to give $5 and $10 and $20 to the cause.

余素朴陋，虽有参选之心，并无必胜之志。谋事之初，银资乏匮，从者寥寥；起事之地，皆蔽寓荒斋，不在高阁；成事之基，无非寻常百姓，涓滴之献。

It grew strength from the young people who rejected the myth of their generation’s apathy who left their homes and their families for jobs that offered little pay and less sleep. It drew strength from the not-so-young people who braved the bitter cold and scorching heat to knock on doors of perfect strangers, and from the millions of Americans who volunteered and organized and proved that more than two centuries later a government of the people, by the people, and for the people has not perished from the Earth.

今日之胜，有赖一众热血青年，抛其家，别其室，不辞其苦，不计其酬，矻矻于此—— “国中青年爱国之心已泯”之谬论，今可休矣！今日之胜，有赖壮志未已之诸前辈，无惧寒暑，行走奔波，劝说民众。今日之胜，乃数百万美利坚民众之胜，察其意，皆属踊跃为国，观其行，处处谨严有序，足堪告慰二百年前开国之先贤——民有、民治、民享之政体，未尝动摇也！

This is your victory.

嗟夫！此实诸位之功也！

And I know you didn’t do this just to win an election. And I know you didn’ t do it for me.You did it because you understand the enormity of the task that lies ahead. For even as we celebrate tonight, we know the challenges that tomorrow will bring are the greatest of our lifetime — two wars, a planet in peril, the worst financial crisis in a century.

余知诸君之意非在此一选举，亦非在鄙人一身。盖瞻前路之艰辛，益知此任非同小可也。虽今夕欢贺于此，而明朝酒醒，大患仍自当前，不容有怠——两地烽烟熊熊而起，四海之内纷纷而乱，金融业界惶惶而不得宁。

Even as we stand here tonight, we know there are brave Americans waking up in the deserts of Iraq and the mountains of Afghanistan to risk their lives for us.There are mothers and fathers who will lie awake after the children fall asleep and wonder how they’ll make the mortgage or pay their doctors’ bills or save enough for their child’s college education. There’s new energy to harness, new jobs to be created, new schools to build, and threats to meet, alliances to repair.

是夜，饮宴笙歌之声不绝于耳，而异邦大漠群山中，吾国大好青年，兀自苦戍边塞，惝恍竟夜，性命尚未得安。吾国千万庶民，为人父母者，兀自惴惴难眠，所忧者，乃房宅所贷、病患之费、抚育之资也。至若吾国能源之耗，百业之兴，痒序之教，攻伐之术，怀远之道，亦皆吾等忡忡挂怀者也。

The road ahead will be long. Our climb will be steep. We may not get there in one year or even in one term. But, America, I have never been more hopeful than I am tonight that we will get there. I promise you, we as a people will get there.

渺渺乎其远，如不可达，危危乎其高，若不可攀。朝夕岁月，焉得成就？余不揣愚钝，愿以四载韶华，付诸此业，胜算何如虽不可知，然昂扬必胜之奇志，成就伟业之壮怀，平生未之有也。君子一诺，其重何如，此地今夕，愿斗胆发一狂言——吾辈既在，其事必成！

There will be setbacks and false starts. There are many who won’t agree with every decision or policy I make as president. And we know the government can’t solve every problem. But I will always be honest with you about the challenges we face. I will listen to you, especially when we disagree. And, above all, I will ask you to join in the work of remaking this nation, the only way it’s been done in America for 221 years — block by block, brick by brick, calloused hand by calloused hand.

逶迤坎坷，份内之事。异见争端，料必有之。国中之政府，谅非无所不能者。余所秉承不移者，唯忠信矣。倘有危难于前，必无欺瞒于世。诸君言论臧否，纵悖逆相左之议，余必当洗耳以聆。于此之外，更当恳请诸君，不吝心血，致力报效，以振吾美利坚重兴之业。余亦别无他想，唯盼吾侪协力，延继吾国既肇二百二十一年之大统，汇涓滴之力，而成万世之业。

What began 21 months ago in the depths of winter cannot end on this autumn night. This victory alone is not the change we seek. It is only the chance for us to make that change. And that cannot happen if we go back to the way things were. It can’t happen without you, without a new spirit of service, a new spirit of sacrifice.

昔年冬日，余有志于斯，投身此业，屈指算来，倏然近二载矣。当此秋夜，追思反省，仍无溃退逃亡之意。选战之胜，无非一役之功，余梦寐所思矢志所求者，非在乎此。溯源究本，此役之胜，不过革世变时一大好良机耳。倘止步于斯，垂手而待，或无诸君倾力相援，则壮志丰功，无非泡影，诸般梦想，终必虚妄。

So let us summon a new spirit of patriotism, of responsibility, where each of us resolves to pitch in and work harder and look after not only ourselves but each other. Let us remember that, if this financial crisis taught us anything, it’s that we cannot have a thriving Wall Street while Main Street suffers. In this country, we rise or fall as one nation, as one people.

爱国之心，报国之念，吾人固有之，然逢今日之世，此心此念亦当一变——吾辈各执己业，益当各竭其力，各尽其命，非但为一己之利，而更期普世之荣。今岁，金融业界动荡多舛，细审观之，当可以之为鉴——实业之损，亦是金融之伤。可知，既在邦域之内，吾辈荣辱休戚，皆相与共矣！

Let’s resist the temptation to fall back on the same partisanship and pettiness and immaturity that has poisoned our politics for so long. Let’s remember that it was a man from this state who first carried the banner of the Republican Party to the White House, a party founded on the values of self-reliance and individual liberty and national unity.Those are values that we all share.

党争纷纭，阴谋卑鄙，愚鲁无知，皆腐蚀清白、惑乱政局之弊也，其缘由已久，余今愿与诸君协力，共灭除之。昔年曾有此郡先贤，执共和党之帜，而掌总统府之权。自强独立，自由统一等信念，皆斯人之所倡，亦吾辈之所宗。

And while the Democratic Party has won a great victory tonight, we do so with a measure of humility and determination to heal the divides that have held back our progress. As Lincoln said to a nation far more divided than ours, we are not enemies but friends. Though passion may have strained, it must not break our bonds of affection.

今岁选战，吾民主党人幸有一胜，然谦逊和合之心未尝少减。余素信服者，乃山河破碎之际，林肯总统之言——“既是至亲，终不为敌。虽弩张剑拔，而血脉未尝断，情义不少减。”

And to those Americans whose support I have yet to earn, I may not have won your vote tonight, but I hear your voices. I need your help. And I will be your president, too.

固然，仍有四方志士，不为鄙人所动，另有高明之选。虽终悭此一票之缘，然诸君高论，余亦声声在耳，字字在心。倘能得诸君之援手，鄙人幸甚。他日待余总而统之，亦必不另眼以待也。

And to all those watching tonight from beyond our shores, from parliaments and palaces, to those who are huddled around radios in the forgotten corners of the world, our stories are singular, but our destiny is shared, and a new dawn of American leadership is at hand.

吾邦民众，散居天下，各安其命，而其志一也。吾邦鼎盛之势，今已乍现锋芒。

To those — to those who would tear the world down: We will defeat you. To those who seek peace and security: We support you. And to all those who have wondered if America’s beacon still burns as bright: Tonight we proved once more that the true strength of our nation comes not from the might of our arms or the scale of our wealth, but from the enduring power of our ideals: democracy, liberty, opportunity and unyielding hope.

至于心怀叵测，与世人为仇、与天下为敌者，吾邦猛志常在，彼等必取灭亡。心思纯良，久慕大同者，吾辈当倾力以助，鼎力相援。犹疑未定，不知吾自由之邦兴衰如何者，吾辈愿以今日盛况以告之——美利坚之所以谓之“美”者，非刀兵之强，金银之众，实民主、自由、机遇、梦想之美也！

That’s the true genius of America: that America can change. Our union can be perfected. What we’ve already achieved gives us hope for what we can and must achieve tomorrow.

天自有道，地自有德，恩赋吾邦无上异禀——无他，唯变而已矣。美利坚变革不怠，合众国日趋尽善。当以过往先贤之伟绩，助吾侪今日之雄心，开子孙万世之辉光。

This election had many firsts and many stories that will be told for generations. But one that’s on my mind tonight’s about a woman who cast her ballot in Atlanta. She’s a lot like the millions of others who stood in line to make their voice heard in this election except for one thing: Ann Nixon Cooper is 106 years old.

今岁选战，多开亘古之先，屡传千秋佳话。感我至深者，亚特兰大之老妪安?尼克松?库帕也——库氏之一票，于数百万美利坚民众之选票无异，其所以引人称奇者，其人今岁高龄一百有六矣。

She was born just a generation past slavery; a time when there were no cars on the road or planes in the sky; when someone like her couldn’t vote for two reasons — because she was a woman and because of the color of her skin.

当其父辈之时，天道不彰，黑人为奴。库氏其生也不逢时，汽车尚不行于道，飞机未曾起于空，库氏既属黑人，又系女流，票选一事，概无瓜葛。

And tonight, I think about all that she’s seen throughout her century in America — the heartache and the hope; the struggle and the progress; the times we were told that we can’t, and the people who pressed on with that American creed: Yes we can.

今日今时，回溯库氏百岁之涯，但见吾邦先贤屡败屡战，且退且进，悲欣交集，甘苦杂陈。幸而正道存焉，壮志存焉，曰：吾辈既在，无所不能。

At a time when women’s voices were silenced and their hopes dismissed, she lived to see them stand up and speak out and reach for the ballot. Yes we can.

万马齐喑，其事堪哀，吾邦女界怒而起，愤而争，苦战不歇，历数十载。幸哉库氏，以百岁之高龄，终得亲见女流自立于世，重获天赋之权——吾辈既在，无所不能！

When there was despair in the dust bowl and depression across the land, she saw a nation conquer fear itself with a New Deal, new jobs, a new sense of common purpose. Yes we can.

当百业萧条，国人绝望哀鸣之际，库氏亲见吾美利坚出旷世之新政，挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾，退畏惧之势，扶奋勇之心，终至人各有位，民心乃安——吾辈既在，无所不能！

When the bombs fell on our harbor and tyranny threatened the world, she was there to witness a generation rise to greatness and a democracy was saved. Yes we can.

当吾国良港遭袭，天下桀纣当道，暴政肆虐之时，库氏亲见豪杰群起，民主不衰——吾辈既在，无所不能！

She was there for the buses in Montgomery, the hoses in Birmingham, a bridge in Selma, and a preacher from Atlanta who told a people that “We Shall Overcome.” Yes we can.

蒙哥马利公车之罢辍，伯明翰城黑人之群起，塞尔玛城血雨腥风之事，库氏般般亲历。更曾亲聆亚特兰大传教之士振臂登高之呼——“吾等必胜！”诚哉斯言！吾辈既在，无所不能！

A man touched down on the moon, a wall came down in Berlin, a world was connected by our own science and imagination. And this year, in this election, she touched her finger to a screen, and cast her vote, because after 106 years in America, through the best of times and the darkest of hours, she knows how America can change. Yes we can.

俟科学昌明于世，创想通贯一时，既登广寒之阙，又溃柏林之墙。洋洋乎！有百年如是，乃见今岁选战中，库氏之一票。浩浩兮！一百零六载交锋更迭，方有美利坚今日之变革——吾辈既在，无所不能！

America, we have come so far. We have seen so much. But there is so much more to do. So tonight, let us ask ourselves — if our children should live to see the next century; if my daughters should be so lucky to live as long as Ann Nixon Cooper, what change will they see? What progress will we have made?

转眼兴亡过手，而今迈步从头。追昔抚今，不禁扪心而问——俟再历百年岁月，倘吾等后辈儿孙，亦有得享高寿如库氏者，复可见何等之变数？吾辈今日之功，他年可得而见之乎？

This is our chance to answer that call. This is our moment. This is our time, to put our people back to work and open doors of opportunity for our kids; to restore prosperity and promote the cause of peace; to reclaim the American dream and reaffirm that fundamental truth, that, out of many, we are one; that while we breathe, we hope. And where we are met with cynicism and doubts and those who tell us that we can’t, we will respond with that timeless creed that sums up the spirit of a people: Yes, we can.

所谓天命时运，莫过于此——当为吾邦万民造安身立命之业，为吾辈儿孙启各显雄才之门，为寰宇各国创太平静好之世，为吾等壮志赋千秋不灭之元神。吾邦立国之本，必将光耀于天下。万千同胞，当如一人，一息尚存，梦想不灭。纵有世人旁观在侧，而疑窦生焉，吾辈亦当以千秋不易之训共答之曰——吾辈既在，无所不能！

Thank you. God bless you. And may God bless the United States of America.

拜谢诸君。愿天佑吾民，天佑吾邦。

老干妈

2008-11-03T22:19:00.003+01:00

一个人的生活最容易忘记的就是自己。

很莫名其妙的过去的一年，我忘记了自己其实挺喜欢做饭，挺会做饭的事情，然后忘记了自己喜欢吃什么菜，也忘记自己喜欢吃辣这件事情。

一个人真的什么都做不好呢，或者说，一个人也没啥是特别重要的。

于是竹竹同学过来了，带着她的老干妈。突然我发觉，原来我是一个喜欢吃辣的人。她挑起了我的回忆，我全身的细胞都在叫，我要吃辣，于是开始买了干辣椒，做饭，吃辣，买她推荐的老干妈，做可以用上以上所有辣味调料的菜。

疯狂地喜欢上了辣的虎躯一震的感觉。于是那么地味的包装，上面拍的跟X照似的LOGO我都很喜欢。今天在吃得欢天喜地的时候，突然想起来，原来这是灯影牛肉的味道。。。

每次去成都都会买回来一包包灯影牛肉。送人也好，自己吃也好，总觉得这玩意是最代表四川的。

打开包装闻这辣辣酥酥的味道就会让人口水分泌过剩，不断地吞才能熬到打开小包装的时候。然后享受，唇齿留香。

辣辣的味道我很喜欢，辣有着他的温柔和他的坚持，懂得享受辣的人我相信会懂得更多人生的享受。当然，我们要感谢青田人们在西班牙的努力耕耘，让我们千里之外都能买到老干妈= =。

送一个可爱的歌。小熊舞曲。

君が思うより　君は強いんだよ

2008-10-30T16:56:00.006+01:00

天气瞬间转冷，马德里街上已然没有阳光下的悠闲舒适，大家穿的厚厚的，行色匆匆。

当论文答辩一结束就觉得没有了奋斗目标，一心就思考着什么时候能够好好地放个假休息一下，就算可以躺在一个好点的床垫上好好睡一天也好，或者去一个不需要理解的国度，不用脑地在街上晃荡，然后想吃饭就跑一个餐馆，然后随便点着餐牌看着价钱决定中午饭，再踱着出餐馆。嗯，重点是要有阳光，然后再逛逛小店，发发呆晚上回去继续躺。

当然，都是想象而已。

今天知道有个认识的人被裁员潮影响，没了工作了，我听着不是挺舒服，但是一问之下，他奶奶的失业金居然快1000欧的时候，我就一脸横线的说，那就一辈子失业吧，反正他住家里，怎么算都合算= =。欧洲的福利救济啥的，真的有点好得让人牙痒痒，那些努力工作赚钱的人们都在养社会福利么？不过我还是同情被裁员的孩子，毕竟那是面子跟尊严的问题……

爸爸过来西班牙4天，我作陪2天。其实来了西班牙后，很怕有熟人过来，因为思考他们过来的快乐很快就会被思考他们离开的痛苦代替。意外地在接待朋友上变成一个超级负面思考的人。

Inés是第一个认识的朋友，因为她自己的事情过来三个月就回了克罗地亚，送她到机场，拜拜后就狠狠地一路哭着回家。然后去接了shadow，也是刚认识就拜拜，然后是像是佳林和竹竹过来玩，她们走后一两天我都没缓过来。后来跟佳佳跟Vero说拜拜，还有mina同学过来，然后拜拜的时候我却是要去工作，在RENFE上坐着坐着也是难过的呼吸不了，一直流着眼泪。然后再去找她，她再过来回访。每次分开都会让我觉得很恨，恨得牙痒痒的。。

爸爸走的同天，跟我同住快八个月的墨西哥姑娘也走了，大家去送她到机场，然后也是一番告别。嗯，告别的季节又到了。但是因为这边也住进了家人和朋友，所以送别的痛苦自然是少了很多，因为回到见到那几个人的脸又会放松下来。哈哈，我的人生总算是迎来了一丝丝的放松，笑。

毕业后就开始思考回家的问题。不是回不回的问题，而是什么时候回，希望尽快会有一个答案。

Continue - SEAMO

あきらめる?　あきらめない?　

決めるの自分広げてもいないんじゃない?　

その地図失敗を顧みず　

追えば追うほど輝き増す

夢でも夢じゃない　

追いかけるのもたやすい事じゃない

しかし　やってもないのに　

愚痴るばかり　実は夢追いかけたいのに

口癖の様に言う「どうせ」　物事暗く悪い方へ

そう思うのはむしろ簡単　早いよ自分見切る判断

そんなアンサー　つまりネガティブ思考捨てて今日から前向きにいこう

絶えず聞こう　胸の奥　聞こえるだろう　力強い意志がノックノック

やれるやれる　まだやれる　

心の底で力をためるそしてかなえる　

君の人生　費やした時間をたたえる

※負けたら終わりじゃなくて　やめたら終わりなんだよね

どんな夢でもかなえる魔法　それは続けること

苦しみ　悲しみ　

その先見える光　自分の道ずっとずっとコンティニュー※

君はまだ　自分の可能性　

試してないだ　you know I'm saying?

せっかく生まれてきたなら　もう少し頑張ってみな

時にバカにする奴もいるだろう　ならば見せてやれ悔し涙を

そして笑え　むしろチャンス言ってやりなよそいつに　「サンキュー」

泣いた後でも問題ない　格好良いじゃん　隠すのもったいない顔をあげて

毅然とした態度で　最高の大声で叫べ

(※くり返し)

出来ないからやらないんじゃない出来ないからこそやるんじゃないの？

格好悪くても　やってみようよ君が思うより　君は強いんだよ
勝つか負けるかじゃなくて　やるかやらない　なんだよね

どんな夢でもかなえる魔法　あきらめないこと

前向き　胸張り　一歩一歩踏み出し　自分の道ずっとずっとコンティニュー

負けたら終わりじゃなくて　やめたら終わりなんだよね

どんな夢でもかなえる魔法　それは続けること

苦しみ　悲しみ　その先見える光　

自分の道ずっとずっと　ずっとずっと　ずっとずっと　コンティニュー

吃饭问题

2008-10-23T12:16:00.002+02:00

本人跟无数经济危机下的地球人一样，都很在意吃喝玩乐的问题。
今天的metro报纸明显跟本人以及所有地球人一样，比起西班牙没有被美国邀请参加经济峰会这件事件，更care关于自己家菜篮子的问题。

我不了解其他国家，但是西班牙有个牌子，叫做marca blanca（白色牌子），其实就是每个超市自己的牌子，像是有中文名的家乐福，没有中文名的Día，alcampo，Mercadona，Eroski，甚至非常出名的英国公司（el corte inglés）都有自己的牌子，摆在柜架显眼的位子，标着低人一等的价钱。为什么呢，因为超市自己的牌子，可以剩下广告费，宣传费，甚至是摆架子的抢位置费，于是超市们都占着种种优势甩出非常吸引人的价钱。

当然，全世界的人们都明白，便宜没好货是定理，marca blanca便宜是有他的理由，但那么便宜就一定有鬼。于是在很多时候，都宁可选择稍微贵，但是有一定信任感且听过的牌子。

今天标题是，Mil euros dan para ir al súper un año entero（一年省下一千欧）。调查得出购买一线牌子，一年平均需要4555欧，而购买marca blanca，则需要3110欧。最便宜的超市，则是Día, alcampo, hiperusera，最贵的，当然就是那贵死人不偿命的英国公司（el corte inglés）和我没听说过的Sánchez Romero（贵到都不知道在哪有= =）。

当下每10个西班牙人，则有4个在购买marca blanca，销售量已经上升了20%，西班牙人都在想着法子省钱让自己看起来没那么悲惨，而英国公司的超市，自然也充满这那些没有体会到经济危机的达人们。当然，作为万恶的留学生，我想那百分之百的孩子们都在盯着marca blanca转，巴不得他们折上折，折到倒贴最好。

我钥匙扣上挂着Día和家乐福的打折卡（其实西班牙出名的廉价超市Día也是家乐福旗下的，所以在当时抵制法国超市的时候，我很没种地放弃了。。。）。新家左手边是Día，右手边是英国公司，每天说到要去买吃的，自然是下楼不带犹豫地往左边走，或者过几个街头去家乐福，当然还有plaza de españa和tetuán的中国商场。即使是这样，每个月在超市上开支也不少于80欧，一年下来一千也少不了。。。或者更多吧，鬼知道我都在乱买些啥。

反正形势是这样，整个社会都愁云惨淡的，马德里很多公共设施建设都已经停下来等经济危机度过，甚至还有因为装修费双倍上涨，银行却无法贷款而不得不拍卖自己的房子的家庭。报纸天天都在说哪里有职位，大家快去抢啊，一边还不得不让大家减轻对移民的敌视，跟大家说我们需要XXX个移民来让我们的经济更快发展。

望天，经济危机快点过吧，我想听一些普遍向好的消息。还有，欧元不要再跌了，跌到我都想开始炒外币了= =。

马德里开始降温了，今天才9到14度，马德里的留学生们小心身体不要像我一样感冒了。

像是一年

2008-10-14T10:44:00.004+02:00

像是留学一年，一个人生活一年。

其实路有很多条，有时候人就是喜欢选择那个比较麻烦，比较辛苦，比较容易流眼泪的走。

我们都坚信，在那些麻烦，那些辛苦，那些泪水中，我们可以找到一些东西。

纪念西班牙生活一周年。

本应该在11号写来着的，搬家，新家没有网络，所以拖啊拖啊就到今天了。想着说一年还是挺值得纪念的，所以再懒也要纪念一下。毕竟有些纪念，对自己是很有意思的。

去年的这几个星期，在如同空白的寂寞，疯狂地寻找免费wifi，想要跟家里说话。当时的家，没有电话不能接网线，然后我带着电脑，去麦当劳买一杯咖啡，换半个小时的上网卡，跟妈妈说话，找房子。开始工作，当了几个月的中文老师。

然后一个月，找到房子，跟黑人一起住。网络差，要站着上网，开始比较稳定地生活，认识了Veronica，然后陪着她被黑人骂，她全身发抖，离开家，搬到离得不远的地方，房东是我介绍的。我继续着教书的工作，意识到自己的确是不喜欢当老师，每天晚上上课，课程在听懂与不懂之间游离，不断地找实习，面试，等电话，继续面试，继续等电话。

于是圣诞。跟朋友去德国奥地利，回家大病一场，食物中毒，狂吐无法进食。行李丢了，两天后才到。然后突然回归一个人，继续寂寞。

我也离开那个鬼地方，跟那对死黑人夫妇狠狠吵了个大架，被他们堵在家门口骂了一个晚上，压着我深夜去拿钱。回家后就像Vero一样全身发抖，哭得没有力气。之后每天被说你就是个XXXX，听习惯了也没感觉了，反正我这辈子都anti黑人，不要跟我说啥人种歧视，我就歧视来着，怎样？

熊猫过来帮忙搬家，然后我就跟Yuli一起住，和和气气，拿到西门子的oferta，同时现在工作的老板也找上门来。于是开始早上5，6点起床，晚上10点后回家的生活。压力过大，皮肤开始有反应，课程结束后脸都快烂了。

回国一个月。又回来了。又开始找房子，继续工作，跟论文小组的人争论，火气十足地又是两个月。然后这个月搬家，正式工作，月底的论文答辩。

像是没有什么，但确实是我零零落落的一年。不是所有人的出国路都那么起起伏伏，有的人过的甚是开心，有的人也比我更加低落伤心。但是这就是只属于我一个人旅途。

像是换灯泡通厕所已经变成习惯，把管道拆了通水我都干过。得病一人躺着发呆也习惯。一个人寂寞或者一个人的开心都变的普通而可以接受。总是笑着觉得一切都可以解决虽然不是过来才培养出来的乐观，但是很庆幸自己拥有这样自我安慰和最终得到解决的能力。

我是一个很幸运的人。

之前跟悦悦去郑州不知道哪个庙，去求了个签，出国前的时候。然后解签的人说我万事开头难，叫我买个符保一下平安。当然，买了一个符，然后去求了一下家族平安，那个符已经过了据说的有效日期，早就丢了，但是我却记得那解签人说的话。

万事开头难。自然比不过上上签万事顺利，但是也可解释为一个幸运，在难过和泪水后，那些得到显得更加美好而闪着金光。

永远乐观且开心地面对生活。永远微笑而努力地度过每一天。我每天的课题。

酸菜，上翠花

2008-10-08T17:41:00.000+02:00

酸菜，上翠花~~~
来咯。你才是不良内容，你全家都不良，你全小区都不良。
我在思考是什么导致我的博客几次被封，可能是我把那小样的照片放上来了不成。所以我就删了好了。

然后就不重要了，如果不行我会再换博客的。

今天听了birtney的womenizer，还是觉得我很喜欢这个姑娘的。自从她不再是台上美丽的精灵后她就被世人抛弃，狠狠地踩在地上，路过碾两脚。每当我不小心看到她的新闻，我都很有想要哭的冲动，我可怜她，更可怜那些冷嘲热讽的路人。

妈妈跟我说，我小的时候脾气很是奇怪，唯我独尊得要命，有一次一群妈妈的朋友到我家，带着他们的小孩子过来跟我玩，虽然没有印象，但应该是玩得很开心。于是他们就要走了，我却硬是要跟着他们回家。结果自然是留下我一个在家。然后我一个人拽自己头发，打自己巴掌，又哭又闹。

我对这件事已经没有印象了，但是当我妈跟我说得时候，我却心里很凄凉，我想每个人应该都可以理解那种无能为力却又死不甘心，自我放弃又哭泣的痛苦，只是我们不再是小孩子，不可以再狠狠地拽自己的头发，打自己，踹地板，因为我们知道身边的妈妈总还是爱着你的，会来阻止你。

上次为britney哭泣，是看到新闻说她抱着孩子躲在家里的厕所里，不肯出来。新闻标题说，小甜甜又发疯了。

可能是我疯了，冷冷的标题让我突然就流了眼泪。我们都不是小甜甜的妈妈，所以我们在爱完她后，就离开了她，让她在一个没有爱的世界孤独地彷徨，我们不能原谅她的错误，我们否认她，放弃她，于是她只能抱着自己的孩子躲在厕所，跟门外的大人们抗争。也许她是幼稚的小孩，一直都不懂得怎么去长大，任性地活在自己的世界，但是世界又是谁为她建筑的呢。门外的大人们，你们觉得如何？

BEBO NORMAN - BRITNEY

下载
http://www.rayfile.com/zh-cn/files/81335b75-8781-11dd-b302-0019d11a795f/

Britney I'm sorry for the lies we told
抱歉布兰妮我为我们所说的谎言感到抱歉
We took you into our arms and then left you cold
在热情拥抱你之后却又冷冷的留下了你一个人
Britney I'm sorry for this cruel cruel world
对不起布兰妮把你推进了这个残酷的世界
We sell the beauty but destroy the girl
我们出卖了你的美丽却毁了你的一生
Britney I'm sorry for your broken heart
抱歉布兰妮我为你破碎的心感到抱歉
We stood aside and watched you fall apart
我们冷漠地置身事外看着你情绪崩溃
I'm sorry we told you fame would fill you up
抱歉我们总是告诉你人生就是不断的追求名誉声望
And money moves the man so drink the cup
因为有钱能使鬼推磨

I know love goes around the world we know
我们知道爱会让世界转动
And you never see it coming back
然而你不曾见过大家对你的爱回来过
You never see it coming back
你不曾见过大家对你的爱回来过
I know love goes around the world we know
我们知道爱会让世界转动
And you never see it coming back
然而你不曾见过大家对你的爱回来过
But I can see it coming back for you
但我知道爱会回到你的身边
Yes coming back for you
回到你的身边

Britney I'm sorry for the stones we throw
抱歉布兰妮我为我们对你的落井下石感到抱歉
We tear you down just so we can watch the show
把你逼到崩溃边缘才能看你出糗
Britney I'm sorry for the words we say
抱歉布兰妮我为我们那些恶毒的评语抱歉
We point the finger as you fall from grace
在你尽失光环的时候不停的数落你

I know love goes around the world we know
我们知道爱会让世界转动
And you never see it coming back
然而你不曾见过大家对你的爱回来过
You never see it coming back
你不曾见过大家对你的爱回来过
And I know love goes around the world we know
爱让世界转动
And you never see it coming back
然而你不曾见过大家对你的爱回来过
But I can see it coming back for you
但我知道大家对你的爱将会回到你的身边

Yeah, its coming back for you,
回到你身边
yeah, its coming back for you,
回到你身边
yeah, its coming back for you,
回到你身边
yeah

Britney I do believe that love has come
布兰妮我相信大家对你的爱将会回到你的身边
Here for the broken
爱会回到心碎的人身边
Here for the ones like us
回到像我们这样的人

I know love goes around the world we know
我们知道爱会让世界转动
And you never see it coming back
然而你不曾见过大家对你的爱回来过
You never see it coming back
你不曾见过大家对你的爱回来过

And I know love goes around the world we know
我们知道爱会让世界转动
And you never see it coming back
你不曾见过爱回来
But I can see it coming back
但我知道爱回到你身边

I know love goes around the world we know
我们知道爱会让世界转动
And you never see it coming back
然而你不曾见过大家对你的爱回来过
You never see it coming back
你不曾见过大家对你的爱回来过
I can see it coming back for you
我知道大家的爱将会回到你的身边

It's coming back for you... yeah
回到你身边

我们与我们所期盼的生活

2008-10-03T14:54:00.005+02:00

生活需要浪漫主义的人。
我不是。

生活需要理想主义的人。
我也不是。

那些浪漫跟那些理想都被最近的经济危机吓回去了，当采访美国群众，他们还在摇着头不相信经济危机这件事情，坚信是政府搞的政治游戏时，西班牙的报纸铺天盖地的开始"我们要勇于面对最悲哀的人生"，最近最红火的词语就是"paro"(失业)，"crisis"(危机)。

我们可以理解这两个词语。"失业危机"，还是"危机!?----失业"。不管怎么理解，我们都可以从这简单的四个汉字两个鬼佬单词理解到，嗯，最近西班牙人过得不咋样。

西班牙其实从30年间发展到现在这样，是值得他们自己挺起胸来微笑着说，没啥，不就是个国家奇迹而已。连认识的法国姑娘谈到西班牙都不得不叹气说，就这么都快超过俺们国家了的佩服。但是最近新闻主播一天比一天便秘的脸，可以看到他们轻轻皱起眉头，无法理解也无法接受这个现实。

在PSOE的副秘书长José Blanco九月份说的一句¨los españoles viven mejor que nunca¨(西班牙人民活得比任何一个时代都好)后，引发了活着比任何时代都好的西班牙人民的强烈反映。

或者简单类比一下。

假设我在西班牙1000欧一个月的工资(别怀疑，虽然平均工资在1500，鬼知道他们那里得到的数据，但是绝大多数的西班牙同志都活在水平线之下。。)，350欧房租是少不了的，一个月买abono的交通票，过了21岁的朋友就买普通票，要在市内还好，一个月也就是43，5欧，像我在B2区来回的，一个月57，5欧又下去了。平时吃吃喝喝一个月怎么弄200，实话说，我一个月300-400的零用是少不了的。。还没算你的旅行啊，置装之类的。于是乎，一个月1000欧，能省个100欧(人民币1000元不到)已经是本年度最佳了

再假设，我在广州一个月6000人民币(别多嘴，这是我的类比)，800元一个月的房租好了，交通费狠心算他个300元，我就一个月天天叫外卖，中味精毒中死也不在自己家做，一天算他个50，一个月也就1500，算下来2600花费，我再买他个2400的衣服，还有1000人民币省下来。

所以就是这么个算法，或者说，中国的那个算法是西班牙人以前生活的算法。

当副秘书长大叫我们活得真美满的时候，我算了算账，看着报纸淬了一口，放屁，滚回自己二奶家歇着吧你。咋叫josé的都那么小样呢。。何老师我没说你，你有中文名来着!

nueva etapa

2008-10-02T14:54:00.002+02:00

昨天跟老板买了电脑屏幕，买了键盘鼠标，形式上是正式工作了，今天到了办公室才发现那问题既不是屏幕也不是鼠标，很有可能就是那唯一没有换的主机的时候，我跟mar都默了。

其实我很讨厌更新博客，因为我发现，当身边的事情发生的太快太多，你人就不知道从哪里叙述起好了。我又不是巴金老舍琼瑶阿姨，语言组织能力不足以让我400字内概括一周发生的事情的时候，我就选择闭嘴。每次打开更新页面，发现要说的话需要写个小论文，分个目录一二三点详细阐明的时候，我就心有余而力不足。关上，过自己的小日子，酸甜苦辣自己知道。

但是我又会跟别人说，如果不主动去沟通，沟通就变得很困难，导致最后的渐行渐远。所以一直出于挣扎着更新与不更新的状态。这下更好，家里没有网(当然也不能说是完全没有。。所以我说我不想解释)，反而让我的确地思考更新这件无聊事。

简而言之，我换工作了，论文也交了，新家定了，就差没把男朋友也换一个新的了。就昨天老板跟他的外甥女所言，就是: 恭喜进入人生的另一个阶段。

然后静静地想了一下，虽然西班牙没有给我过多的时间去思考，但是我的确是渐渐的告别学生，当上社会人了。

暑假的时候我在西门子实习，就叹气已经没有学生的暑假了，拿着微薄的薪水干着牛马的工作，6欧一个小时的工作连扫地大妈都要摇头，但是作为社会最底层的实习生，我们干得心力交瘁，看到存折那500多欧的进账也会突然充满力量，昂首阔步。

当我个人非常卑微的自尊觉得没有实习过的大学是不完整的，没有进个大公司开眼界的实习是不爽快的，当然，自己无法养活自己的大学毕业生活是悲凉的时候，送来这个虽然继续悲凉生活，但是完整和爽快了我的实习。

6个月的实习加上一点点外快，又让自己不会那么悲凉地留学的时候，就已经心甘情愿地早起晚归。套一句恶心话，命运齿轮就他妈的开始转来着。

当然，离开实习，交上论文，意为着学生时代的远去。当然，最后答辩的presentation还没弄出来，还要经历一场生活的大型强奸，no，是轮奸。10月底，答辩吧，燃烧吧也就算是对得起自己这一年苦中作乐乐不起来的日子了。

于是开始拿社会人的薪水，然后再一个月就正式过社会人的生活。

然后欢迎两个国内过来的朋友检查我一年的成长和堕落。